J’ai obtenu mon diplôme de Master Spécialiste en Sophrologie Caycédienne à l’issue de quatre années de formation dont deux années d’enseignement auprès du Professeur Alfonso Caycédo, Créateur de la méthode.

J’ai acquis une autre spécialisation qui intéresse le Reiki, cette fois. J'ai ainsi été formée au troisième degré de Reiki Usui et les deux premiers degrés du Reiki Karuna.

Définitions

Il s'agit d'une méthode de relaxation dynamique adaptée à notre culture occidentale.

La sophrologie est apparue en 1960, à Madrid. Elle a été créée par le Professeur Alfonso CAYCEDO, médecin neurologue et psychiatre.

Ses racines grecques indiquent ses significations :
Sos     : harmonie, sérénité, équilibre
Phren : esprit, conscience
Logos : science, étude, recherche

La sophrologie nous permet de porter un nouveau regard sur la vie et nous entraîne à la découverte d’une nouvelle façon positive d’être dans le monde.

Par des exercices simples de détente et de libération des énergies s’adressant à tous les âges, elle favorise la pensée positive et créatrice. Par le travail sur le présent et le corps, le passé et la mémoire, le futur et les objectifs, elle active connaissance de soi, confiance et détermination

Elle aide à la gestion du stress et des émotions.

Elle participe à l'activation de la confiance en soi.

Elle permet une meilleure communication avec soi-même et avec les autres.

Autres qualités : préparation aux examens, à l’accouchement (pour se préparer aux examens, il est préférable de commencer au mois de janvier).

Le REIKI, art de mieux être naturel, est une méthode simple et puissante qui permet de canaliser l’énergie vitale universelle.

Le REIKI, art ne se substitue pas aux traitement médicaux et aux diverses thérapies mais en est un formidable complément.

C’est aussi un chemin de développement personnel et d’évolution de l’Etre car sa pratique est non seulement un moyen de bien être du corps mais également d’évolution spirituelle.

Les qualités du REIKI

• Elimine le stress et relaxe.
• Accélère le processus d’auto-guérison.
• Renforce le système immunitaire.
• Dissout les blocages énergétiques.
• Accroît le bien-être, l’énergie vitale.
• Favorise la transformation en étant un meilleur compagnon pour soi-même et les autres.

Cette méthode apporte calme, détente. Elle facilite la récupération à la fatigue, favorise les performances, permet une meilleure concentration et le contrôle des émotions, développe la confiance en soi.

Elle nous aide à mieux faire face aux difficultés de la vie quotidienne (fatigue, anxiété, problème de poids, de communication, somatisations...) permet d’améliorer son sommeil, de se préparer aux examens.

A.F., Neuville-sur-Saône, juin 2009

Mon travail en psychiatrie est très prenant et usant. Cela me permet de faire le lien avec la sophrologie qui m'aide énormément à faire la part des choses. Mais j'attends un jour ou deux avant de vous envoyer un mail plus objectif dans lequel j'expliquerai ce que peut m'apporter la pratique de la sophrologie. Je vais essayer de bien dormir et je serai plus fraîche demain...
         Merci Mireille pour votre écoute et votre confiance. Votre présence me fait beaucoup de bien. A bientôt... Amitiés...

A.F., Neuville-sur-Saône, juin 2009, la suite

Bonjour Mireille,
 Je peux dire que depuis que je pratique la sophrologie, je m'écoute d'abord beaucoup plus. Cela m'apporte un plus grand respect vis-à-vis de moi-même. Je me juge moins. Bref, je m'accepte davantage telle que je suis . Ensuite, par-rapport à mon travail, j'ai le sentiment que j'ai pris du recul par-rapport aux situations stressantes, aux gens. Ma place s'est affirmée. Par exemple, je n'ai plus " la trouille " de mes supérieurs. Oui, je crois que je peux résumer en disant que je me suis affirmée dans la vie. Je m'extériorise beaucoup plus qu'avant et j'en suis heureuse.
Je ne dis pas que ma vie est toujours sereine, ce n'est pas le cas, mais j'avance doucement, à mon rythme, vers un mieux-être, une confiance dans la vie.
 La respiration abdominale , au fil des semaines, est devenue pour moi naturelle et je l'amplifie volontairement lorsque je suis stressée. J'ai remarqué qu'elle m'apportait alors une réelle détente et que cela atténuait mon stress. J'ai davantage pris conscience de la manière dont je fonctionne et ces petites prises de conscience régulières m'aident à m'accepter et à m'ouvrir aux autres, au monde.
Pour moi, la sophrologie, c'est d'abord une acceptation de soi-même, un respect qui mène vers une relative sérenité. On apprend à écouter son corps et ses émotions sans les malmener ou les juger.
Le lâcher-prise si difficile à acquérir tellement nous avons l'habitude de vouloir tout maîtriser...
Voilà ce que m'apporte la sophrologie.

A bientôt Mireille et bon week-end...

P.G., Neuville-sur-Saône, juin 2009

Voici mon témoignage.

"Les séances sont des grands moments de bonheur, de détente, où je me pose, je "range" et évacue tout ce qui court dans ma tête. Je prends un recul tel par rapport à mes soucis qu'ils deviennent des événements banals.
Je pratique la sophorologie depuis 3 ans avec Mireille Papet et chaque séance a été un peu plus une découverte de moi-même, un nouveau regard sur mon entourage, un éclairage lumineux de ma vie.

Ma vie est devenue riche de plaisirs, d'amour de mes enfants, de mon mari et de toutes les personnes que me veulent du bien. J'ai appris à prendre soin de moi, à savoir dire non quand cela était nécessaire, à me respecter tout simplement, à regarder la vie du coté positif.

La sophrologie représente pour moi, une ouverture exceptionnelle sur le bien-être."